Első óra feladata:
A sok ülés nagyon megterheli a gerincoszlopodat. Ezért bemelegítésként gerinctorna gyakorlatokat kell végezned! A gyakorlatokat ajánlom a gyógytesisek figyelmébe is!
Második óra feladata:
Nézzétek meg a spanyol szinkronúszó csapat fergeteges gyakorlatát! Úgy gondolom nem csak a lányoknak fog tetszeni. Nézzetek utána, hogy hol és mikor jött létre a szinkronúszás! A szerdai ZOOM-os órán várom a véleményeteket a látottakról!
Jó mozgást és jó szórakozást kívánok!Mariann néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése